転職の始め方

転職するか迷ったときの判断材料

残る、相談する、休む、転職する。今の困りごとと生活に必要な条件を分けて、自分で判断するための材料を整理します。

困りごとと希望を分ける

仕事内容、時間、収入、人間関係を別々に書きます。『今の職場が嫌だ』を、いつ・何が・どの程度負担なのかという観察に置き換えると、転職で変わりそうなことと別の対応が必要なことが見えてきます。

業務調整や異動、社内外への相談、休養、転職を並べて検討します。ハラスメントや強い不調があるとき、無理に職場で解決したり応募を続けたりする必要はありません。安全を確保し、公的窓口や医療機関など状況に合う支援につながりましょう。

現在と候補先を同じ項目で比較します。情報が足りない項目は不明と記し、確認先を決めます。『来月まで情報を集める』『体調が落ち着いてから考える』など、保留も選択肢です。

今の職場で改善できる	上司への相談、業務調整、異動などを先に試す余地がある
転職で変えたい	仕事内容・時間・収入・勤務地など、転職で変えたい条件を明確にする
急がない	求人を見るだけ、職務経歴を整理するだけでも準備になる